啥？室內太暖和也容易生??？

上傳時間：2015-11-18

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　　進入冬天，咱們沈陽人問候的最多的一句話就是"你家暖氣熱不"。真是有人歡喜有人憂！"憂"的是，這暖氣就是熱不起來；"歡喜"的是雖然進入了冬天，但是家里的溫度如夏季一般。但是，室內溫度過高，真的好嗎？

　　其實，這種幸福中也潛藏著健康的殺手……
　　如果您時常感到嘴唇干裂、咽喉腫痛，可能您并不是上火了，而是患上了"暖氣病"。
　　啥是暖氣??？
　　其實，"暖氣病"只是一個俗稱,并非醫(yī)學上的病種。寒冷季節(jié)供暖,人們都希望暖氣燒得熱些,但因門窗緊閉,空氣流通不好,加上暖氣、空調、電暖氣等取暖設施會造成室溫過高，使得室內空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了溫床,致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增，人們出現(xiàn)不同程度的內熱和種種不適感，這些就是讓暖氣給熱出來的"暖氣病"。

　　暖氣病都有啥癥狀？
　　心血管癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變等。
　　心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱"搶走"人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈"不堪重負"，引發(fā)冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，"暖氣病"引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。
　　皮膚癥狀：容易干燥、瘙癢、出現(xiàn)皺紋等。
　　室內溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。人們以為這樣不會得濕疹了，其實，皮膚干燥，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會瘙癢，癢了多難受呀，那就撓一下唄，可不當抓撓還會弄破了皮膚，也就難免造成濕疹。另外，冬季戶外風大物燥，室內室外的環(huán)境變化會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。同時眼結膜干燥極易增加患"紅眼病"的風險。

　　咋預防呢？
　　衣：在家里不要穿的衣服過多，因為如果在家還穿很多的衣服，而屋里有暖氣，溫度高，就很容易出汗，這樣也就加快了水分流失。如果打算要出門，那就要多添些衣服，要保證足夠暖和，避免因溫差太大，忽冷忽熱容易感冒哦。
　　食：應多吃各色蔬菜，還要多吃水分充足、含有多種維生素的水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。另外，要選擇一些溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等。不吃或少吃辛辣食品。
　　飲：人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經(jīng)皮膚蒸發(fā)600到700毫升，經(jīng)呼吸道蒸發(fā)300到400毫升。來暖氣后，室內干燥，丟失的水分就更多，尤其是睡眠時無法補充水分，所以來暖氣后一定要多多喝水，長期呆在暖氣屋里的人，不妨隨身帶個密封嚴實的小水杯，裝上水，時刻提醒自己喝！喝！！喝！??！
　　住：室溫在18℃至22℃最有利健康。如果沒有霧霾天氣，最好早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少于30分鐘。一方面可以避免室內外溫差過大，另一方面也避免室內太干。
　　飾：可以買一些綠色植物裝飾房間，有些綠色植物可以幫助不常開窗通風的房間改善空氣質量，預防"暖氣病"，如會"吐"氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可使室內感覺濕潤溫和。需要注意的是，植物也不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水，也可以在大葉植物的葉子上噴一些水。
　　來源：沈陽日報公眾號

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