致青春：減肥前是“買家秀” 減肥后是“賣家秀”

上傳時間：2015-11-05

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　　致青春：減肥前的我們就像某寶的"買家秀"，減肥后的我們可以成功升級為"賣家秀"，對自己大喊一聲：我減肥，我驕傲！
　　然而，有多少人可以真正的用行動在自己的"青春紀念冊"上書寫這樣的豪言壯語！
　　精選幾位網(wǎng)友減肥前后的對比照，以及他們的減肥心得。如此正能量的"減肥雞湯"，希望對減肥的廣大同胞是一劑"良藥"！
　　@西山公園，減重45斤。

　　210斤。

　　170斤，還是有嬰兒肥。

　　165斤。
　　減肥心得：關于減肥，得提高基礎代謝率，說白了，基礎代謝高了，即使你那天吃了三五個漢堡，你那可以夾蚊子的胸肌和可以跪搓衣板的腹肌也可以輕松把這些能量給消耗掉。
　　@李萬一，減重30斤。

　　140斤，每張圖的最左就是@李萬一。

　　110斤。
　　減肥心得：1、拒絕零食拒絕零食拒絕零食。2、早餐一定要吃一定要吃。3、吃飯前先喝水，飽腹感真的不是蓋的。4、運動量上來以后真的自然而然肉就不再那么松了，不要第一次跑步就把自己跑到虛脫，對身體不好。5、減肥不是一天兩天的事情，我前后大概一年半到兩年就有了之前圖上的差異性了。
　　@如清靈：減重50斤。

　　200斤。

　　150斤。
　　減肥心得：其實我覺得吧，怎樣生活都挺好，沒有什么勵志不勵志的，胖子胖妞的生活就不開心嗎？我覺得我也挺開心的，每個人都有選擇自己生活的權利嘛。我覺得瘦一點，身材好一點是不是更開心呢，我就這樣選擇了——哎喲還不錯噢。還有，我是純運動瘦下來的，因為我真的胃口超級好。
　　@文三特：減重22斤。

　　136斤。

　　114斤。
　　減肥心得：胖的時候，表面上大大咧咧其實特別自卑，全身的照片只有別人拍，自己都不敢看。我覺得體重本身就不是重點，我在剛開始增肌時體重反而還上升了，但是整個圍度小了，線條也會變得好看，個人認為過分在意體重是一個很錯誤的看法。早睡早起對不止是對瘦身很重要，對人整個精神面貌行為舉止都有極大的影響，原來我一天睡十二個小時還是懶洋洋的，現(xiàn)在我保持一天6-7個小時一整天精神都相當?shù)某渑妫瑢ψ约旱纳眢w負責會讓你更愛自己與善待他人。
　　@咕嚕Liyan：減重12斤。

　　108斤。

　　96斤。
　　減肥心得：一禮拜幾次跑步，跑個45分鐘那樣，現(xiàn)在真的喜歡身體被動出汗的感覺，跑步后整個人都覺得好充實，總覺的沒有什么難關能讓我頹廢，以前可以因為一點小事不如意就可以把自己憋到內(nèi)傷，其實跑步腿真的不會粗。我瘦用了兩，三年，因為我不想把自己折騰的那么苦逼，總想著循序漸進慢慢來，我的身體也慢慢跟著逐步適應，一步到位也可以，只要你狠狠狠，并且你后期絕對能維持好，但我們又不是大明星，不敢吃不敢喝，又不是讓你明天去走秀亮相，一步到位那么拼干嘛！減肥瘦身可以，這是好事，但做這件好事之前，我只想我的身體愉快的瘦下去。
　　@高天：減重60斤。

　　230斤。

　　170斤。
　　減肥心得：遇到許久沒見的人，都會對你說"啊，瘦了"。心里挺開心的，而且心態(tài)上的改變很明顯。愿意出去耍了，開始臭美了。不那么易怒了，看世界都覺得明亮了。走路哪都不疼了，體力好了很多。體檢脂肪肝也沒了，總之胖沒有任何好處，是病，得治。
　　總結(jié)這些網(wǎng)友成功減肥的要點："運動"加"良好生活習慣"！朋友們，行動起來，爭取早日成為"賣家秀"！
　　來源：瀟湘晨報(xxcbwx)知乎、微博

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