在我們的人生道路上，無(wú)處不在的壓力令我們無(wú)法逃避。在承受壓力時(shí)，我們往往會(huì)失眠、憤怒、恐懼或抑郁，各種疾病也接踵而至。如何有效地應(yīng)對(duì)壓力是我們健康幸福生活的需要。將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力以促進(jìn)身心的和諧統(tǒng)一，是貫穿于我們一生的必修課。
面對(duì)生活與工作，讓我們告別"loser"；面對(duì)壓力，或許我們都是"夏洛"，讓我們大聲說(shuō)"夏洛"不煩惱。
據(jù)遼寧省第三人民醫(yī)院介紹，"我省尚沒(méi)有一部精神衛(wèi)生方面的法律法規(guī)，關(guān)注人們的精神健康問(wèn)題。"而且隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活中應(yīng)激因素增加，心理產(chǎn)生焦慮反應(yīng)趨勢(shì)在增多，面對(duì)這樣快節(jié)奏的生活，我們應(yīng)該給自己營(yíng)造一個(gè)"低壓空間"。
改變生活習(xí)慣
給自己的房間布滿明快、活躍的色彩，如此能使人頭腦清醒；講究飲食，一日三餐做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
創(chuàng)造愉快環(huán)境
學(xué)會(huì)冷靜處理各種復(fù)雜問(wèn)題，非原則問(wèn)題上不要計(jì)較，細(xì)小問(wèn)題不糾纏；開(kāi)懷大笑是一種最愉快的發(fā)泄方式，也是最坦然的處世原則。
旅游與休閑
周末旅游、或上超市購(gòu)物感覺(jué)會(huì)很好；變換一下發(fā)型，學(xué)做一個(gè)菜，你會(huì)有不一樣的感受。
參加戶外活動(dòng)
調(diào)整作息時(shí)間，每天堅(jiān)持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身，抽出時(shí)間到就近的公園走一走，不僅能鍛煉身體，也能放松情緒。
作為遼寧省第三人民醫(yī)院的供應(yīng)商，沈陽(yáng)東方和利廚業(yè)有限公司面對(duì)"減壓"問(wèn)題卻是另辟蹊徑，生產(chǎn)好廚具、真誠(chéng)的提供給客戶"五心"服務(wù)，就是我們"減壓"的最好途徑。
